Een hoogwaardige 150 uur Yin / Lunar opleiding, diepgeworteld in de Vedische traditie
Yin – Moving Yin – Lunar flow – Free Flow Prana
Een transformatieve reis voor jezelf of om verder te delen
Data 2026 / 2027 – (volgeboekt, maar zet je vooral op de wachtlijst. De ervaring leert dat er soms toch iets verschuift)
Vrij & zat 6 & 7 nov / opening ceremonie
Vrij & zat 20 & 21 nov
Vrij & zat 11 & 12 dec
Vrij & zat 22 & 23 jan
Vrij & zat 12 & 13 feb
Vrij & zat 26 & 27 maart
Vrij & zat 16 & 17 april
Vrij & zat 21 & 22 mei eind ceremonie
De lestijden zijn van 10:30 – 17:30. Inloop vanaf 10:15 uur
Lunar
Veel mensen hebben behoefte aan zachtheid, rust en verbinding. Dit zie je terug in de enorme populariteit van yin yoga. Een prachtige vorm van yoga waarbij je bewust ontspant, de ruimte in je lichaam opzoekt en naar binnen keert. Met jezelf kan zijn.
Het Yin/Lunar Pad geeft ruimte aan deze vorm, maar zoekt tegelijkertijd de beweging op in kalmerende en inspirerende (lunar) flows. Ik heb dit Moving Yin genoemd.
Daarnaast maak je via de Free Flow Prana sequences geblokkeerde energie vrij in de gewrichten, en werken we aan een vrije beweging van de wervelkolom en het heupgebied.
Want ruimte in het lichaam en rust in ons hoofd ontstaan juist ook door vrijheid in beweging. De afwisseling van volledig stil (yin), naar zachte flows (moving yin) geeft nog meer ruimte tot ontdekking waar het niet stroomt.
En als het weer gaat stromen, dan ontstaat er vrijheid. Vrijheid van ZIJN. Van liefde en vreugde. Bewegen en stil zijn op een manier die je energie aanvult, verjongend is. De maan-energie in tegenstelling tot de zonne-energie. Het ongelooflijk mooie Lunar Pad, waar jij zo welkom bent.
Het gaat je zoveel opleveren als je durft te vertragen. En zoals altijd gaan we voor een holistische aanpak, body, mind & soul. Zelfonderzoek en ayurveda krijgen weer een belangrijke rol binnen de opleiding module.
Ga je mee op avontuur?
Beetje anders misschien…
Deze Yin yoga-opleiding onderscheidt zich van de meeste andere opleidingen door de focus op de Vedische kennis. De filosofie en yoga uit India, samen met de rijke, 5000 jaar oude Ayurveda, vormen de basis.
Yin yoga, zie je vaak in combinatie met de Chinese filosofie, met de meridianen en de vijf elementen zoals die daar worden benoemd.
In deze opleiding staan we kort stil bij de waardevolle, oude Chinese kennis van de meridianen in relatie tot de Yin houdingen, maar richten we ons verder op de Samkhya-filosofie met de vijf elementen: Aarde, Water, Vuur, Lucht en Ether & de zeven chakras.
Geïnspireerd door de dosha’s, de elementen, chakras en de seizoenen kun je prachtige themalessen ontwikkelen. Na deze opleiding kan jij Yin-georiënteerde yogalessen geven die volledig geworteld zijn in de Vedische traditie.
Het zelfinzicht dat je krijgt door de elementen te koppelen aan de chakra’s, verrijkt niet alleen jouw leven, maar stelt je ook in staat om je eigen practice en lessen te verdiepen, of workshops en retreats te geven met de elementen in de hoofdrol.
De opleiding is opgebouwd uit 3 onderdelen:
Yin
Yin yoga bestaat uit het langdurig vasthouden van passieve houdingen die gericht zijn op het openen van de diepere lagen van het lichaam, vooral het bindweefsel die vaak minder beweeglijk zijn dan de spieren.
Moving Yin
Zacht, ontvankelijk, kalmerend en meditatief.
Lunar Flow is een zachte, sierlijke, vloeiende vorm van vinyasa waarin beweging en adem in elkaar overvloeien.
Je beweegt rustig en bewust, met soepele overgangen die het lichaam openen en verzachten. Zacht en ontvankelijk, maar tegelijk levendig en vloeiend.
Free Flow Prana
Met de Prana Flow sequence leer je een uitgebreide serie van houdingen waar je mee kan variëren, die gericht zijn op het vrijmaken van vastzittende energie in de belangrijkste gebieden van het lichaam, zoals de gewrichten en wervel kolom.
Tijdens deze teacher module verkennen we niet alleen de Yin kant van de yoga practice. We gaan Yin verkennen als energie in het hele leven en dus ook in jou. De energie van rust, verstilling en naar binnen keren.
Samen met de vinyasa module kan je ook Yin / Yang lessen gaan geven. Zo’n mooie toevoeging.
Pijlers van de Yin / Lunar yoga opleiding
De opleiding geeft je gedegen kennis en ervaring van Yin / Lunar yoga, maar meer nog dan dat, gaat het over ruimte, inspiratie en de weg terug naar je ware natuur die vrij en vreugdevol is
1. De houdingen
- Kennis en ervaring van alle fundamentele Yin yoga houdingen
- Free Flow Prana sequences
- Moving Yin sequences
- Variaties op de houdingen / Begrip van de Yin anatomie en hoe je dit kunt delen
- Oefenen en mooie sequences maken voor een les met de verschillende onderdelen
2. Hands-on
- Kennis van de houdingen en bijbehorende anatomie om de juiste ‘adjustments’ en modificaties te geven
- Leer je deelnemers zo te begeleiden dat je op een gepaste manier kan helpen meer ruimte te ervaren
- Therapeutische en zinvolle aanraking
- Omgaan met energie uitwisseling
3. Aanvullende practices
- Release – loslaten van spanning / emotionele ontlading
- Pranayama / kriyas
- Verschillende vormen van meditatie
- De kracht van mantras
- Yang versus Yin
4. Filosofie en interactieve talks
- Levendige sharings over de yoga filosofie in het licht van het Lunar Pad
- 5 elementen & 7 chakra’s
- Dieper begrip van Ayurveda Tools en kennis voor het aannemen van een leefstijl die ondersteunend is aan een gezond en vreugdevol leven
- Cyclisch leven / seizoenen / maanstanden
- Slow Living
- Cultiveren van Prana, Tejas en Ojas
5. Home – online ondersteuning
- Zelfstudie vanuit het rijke Wahé, lichter leven werkboek
- Uitnodiging tot het hebben van een eigen dagelijkse practice
- Rituelen die je ondersteunen jouw Yin energie te koesteren
- Het proces van reflectie en integratie
- Uitgebreide online ondersteuning
6. Community
- Je reist mee met een groep gelijkgestemden
- We inspireren en motiveren elkaar
- Ruimte om bij elkaar te zijn en te delen
- Veel persoonlijke aandacht door een kleine groep
- Stel je vragen & deel je proces
Wahé voor Yin
Je leert de belangrijke yin-houdingen, zowel in verstilling als hoe je ze kunt integreren in een zachte flow.
Je krijgt inzicht in de yin-anatomie: het loslaten van spanning in de dieper gelegen bindweefsels zoals ligamenten, fascia en gewrichten.
Je weet waar stilte een plek mag hebben en waar je met woorden mensen naar een dieper gevoel van rust kunt brengen.
Je leert hoe fysieke en emotionele spanning vaak met elkaar verbonden zijn, en hoe de lunar practice kan bijdragen aan het loslaten van vastzittende emoties.
Je ontdekt hoe je yinlessen op verschillende manieren kunt vormgeven: werken met thema’s, verbinden aan de elementen, yin in verstilling, moving yin en free flow prana. Je bent in staat om gevarieerder en creatiever les te geven.
Je kunt workshops en/of retreats geven over yin, moving yin & lunar flow, en deze begeleiden met een inspirerende lecture.
Je leert de kwaliteit van yin herkennen en hoe deze zich manifesteert in jouw leven, lichaam en hele Zijn.
Je ontwikkelt een eigen yin-cultiverende practice en rituelen die je kunt inzetten om je zenuwstelsel te kalmeren. Je krijgt een (nog) dieper begrip van het volledige yogapad.
Je krijgt een diepgaander begrip van waar jij nog vrediger, rustiger en liefdevoller kunt zijn – voor jezelf en voor anderen.
Via zelfonderzoek krijg je inzicht in jouw gedachten, patronen en overtuigingen (samskaras), en leer je hiermee te werken.
Je herkent de dosha’s Vata, Pitta en Kapha op een veel subtielere manier, en ziet hoe ze allemaal een plek hebben in jou en in je studenten.
Je weet mensen te inspireren en te raken door hen weer te verbinden met wie ze werkelijk zijn.
Naast de houdingen en flows beschik je over een toolbox vol praktische en fijne oefeningen. Je leert onder andere ademoefeningen (pranayama), mantra’s en verkent verschillende vormen van meditatie.
Locatie
De Wahé Academie heeft zijn eigen, grote locatie in het mooie oude Baarn. Midden in het centrum en toch maar 10 minuten lopen naar het bos en station, en 3 minuten van een plekje waar je verse chai kan krijgen. +++
Laanplein 15, 3743 AA Baarn | Parkeren bij de AH om de hoek
150 uur Lunar Pad; pad van verzachten, verdiepen en verstillen
Contact uren + uitgebreide Online ondersteuning
Investering excl. btw: € 2.200,-
*Deelname is bevestigd na een aanbetaling van 450,- euro
Wahé Academie Team Teachers
Gitty en de gastdocenten brengen ieder hun eigen kennis, ervaring en inspiratie mee om jouw yoga pad te verdiepen en verrijken.
Gitty – Lead Teacher
34 jaar ervaring in yoga als levenspad. Vinyasa Yoga en Ashtanga Vinyasa Yoga (bevoegd om zowel Primary als Intermediate Series te delen), Prana Vinyasa (creative Vinyasa), Solar & Lunar Flows, Free Flow Prana Series, Yin- en Restorative Yoga.
Gediplomeerd Yoga- en Ayurveda teacher (E-RYT 500, YACEP) en gespecialiseerd in (Ayur)Vedisch counseling. Grote passie voor de klassieke werken en van daaruit een diepe liefde voor de psychologie van yoga en Ayurveda.
Loed Rakels – De rol van meridianen in Yin yoga
Met de komst van yin yoga deed ook het meridianensysteem zijn intrede in de yogawereld. Dit systeem, afkomstig uit het Chinese denken, kan worden vergeleken met de nadi’s, de energiebanen uit de Vedische traditie.
Hoewel we in deze opleiding het Vedische systeem als uitgangspunt nemen, maken we dankzij Loed zijn kennis een waardevol uitstapje naar meer begrip van de meridianen.
Loed heeft al meer dan vijftien jaar een academie voor Chinese geneeskunde en heeft daarnaast al vijfentwintig jaar een eigen praktijk. Zijn uitgebreide kennis van het menselijk lichaam en het energetisch systeem weet hij op een heldere en toepasbare manier over te brengen.
Irene Buijs – Yin yoga en mantra’s
Irene leeft yoga. Dit is wat ze te doen heeft en ze doet het met liefde. Met haar 16 jaar aan ervaring en grote liefde voor yin en restorative yoga, is zij een belangrijke teacher naast Gitty binnen de yin opleiding. Geniet van haar kennis en van haar stem.
India Joy Prosser – Mantras en muziek wat inspireert
India Joy begeleidt binnen de teacher training het zingen van mantra’s, een eeuwenoude practice die de mind tot rust brengt en het hart opent.
Samen met Yordi op gitaar nodigt ze je uit om je durf te volgen en je stem te laten klinken, of gewoon stil te luisteren en de energie te voelen.
Is de training geschikt voor mij?
De meeste mensen die een yoga opleiding gaan volgen doen dit op de eerste plaats vanuit een verlangen om hun eigen practice en zelfkennis te verdiepen. Een hele goede reden, er zal een wereld van 5000 jaar oude kennis voor je opengaan. In praktijk blijkt dat aan het einde van de opleiding je zo overloopt van dankbaarheid voor wat het jou heeft gebracht, dat je het verder wilt delen. En dat kan. Je bent er dan klaar voor, al kan je je dat nu misschien nog niet voorstellen.
Hoeveel tijd kost het?
Naast de 16 live dagen in Baarn vragen we je om minstens 20 minuten eigen practice per dag. De online omgeving inspireert je ook om thuis met de flows aan de slag te gaan.
Daarnaast nodigen we je uit tot zelfonderzoek en om naar je leven in zijn totaliteit te kijken. Alles wat we met elkaar delen, pas je thuis toe in je dagelijks leven. Het gaat om ervaren, voelen en ontdekken, ondersteund door de kennis van Ayurveda. Langzaam bouw je steeds meer routines en rituelen in je leven, zodat je kunt delen wat je zelf ook leeft.
Hoe groot is de groep?
Je reist mee met een groep gelijkgestemden. Om er voor te zorgen dat er veel persoonlijke aandacht is, maken we de groep niet groter dan 16 personen.
Ik heb het geld nog niet bij elkaar?
Zonder de energie van geld kunnen wij ook niet leven. Toch gunnen wij iedereen deze yoga opleiding. Mocht je het nog niet hebben, reik dan uit zodat we samen kunnen kijken naar gespreide betaling.
Ik vind het spannend. Kan ik dit wel?
Soms voel je je onzeker of vraag je je af of iets wel bij je past. Allerlei ondermijnende gedachten kunnen dan opkomen. Vind je het fijn dat we even met je meekijken, stuur ons dan gerust een berichtje. Yoga is voor iedereen, ook als je geen les wilt gaan geven.
