De schoonheid van Zijn
100 uur Restorative & Ayurveda Yoga Teacher Training
Een transformatieve reis voor jezelf of om verder te delen
Data 2025 / 2026 – Volgeboek
7 & 8 november 2025
5 / 6 december 2025
19 / 20 december 2025
16 / 17 januari 2026
Data 2026 / 2027
13 & 14 november 2026
4 / 5 december 2026
15 / 16 januari 2027
5 / 6 februari 2027
De schoonheid van Zijn
In de jaren dat ik lesgeef, zie ik steeds meer de behoefte aan rust en verbinding. Het verlangen naar meer zelfkennis en de eenvoud van ‘zijn’.
Restorative Yoga in combinatie met zelfonderzoek en toepassen wat daaruit voortkomt, is het mooie antwoord op dit verlangen.
Yoga is hierbij niet ‘iets’ wat je alleen maar op de mat doet, het is zoveel meer. Yoga is een manier van leven.
Wat is restorative yoga?
Restorative yoga is de kunst van bewust ontspanning in een ‘niet doen’ staat.
De aandacht ligt op zoveel mogelijk ondersteuning en comfort, waardoor het lichaam de kans krijgt zich te helen, de mind tot rust komt en het hart weer thuiskomt bij zichzelf.
Je leert voelen, luisteren en aanwezig te zijn bij wat er leeft. Je brengt in beweging wat vastzit.
Ook het werken met de adem, het maken van geluid (neuriën, zingen), ritmisch bewegen en aanraking helpen het zenuwstelsel te kalmeren, brengen je in balans en hebben hun plek in de opleiding.
Waarom Ayurveda?
Een voorspelbare structuur in je dag geeft daarnaast veiligheid aan je systeem. Na de opleiding heb je vanuit de Ayurveda je eigen dagelijkse rituelen en routines (dinacharya), en weet je hoe je dit ook met anderen kunt delen.
Wanneer we de wijsheid van yoga en Ayurveda combineren met de moderne kennis van het zenuwstelsel, ontstaat een krachtige, holistische manier van begeleiden.
Je leert in deze opleiding niet alleen herkennen wat uit balans is, maar ook hoe je lichaam, mind en zenuwstelsel weer in balans kunt brengen.
Kom terug naar je midden.
Ervaar kalmte en veiligheid in je lichaam.
Creëer een diep gevoel van zelfbewustzijn en vreugdevolle levendigheid met de tools en wijsheid van yoga en Ayurveda, en ga het delen.
Ga het delen op jouw manier. Het is zo nodig.
Leer diep te ontspannen met restorative yoga. Ga zelf restorative aanbieden of volg dit programma van zelfonderzoek en bewuste rust voor jezelf.
Iedereen is welkom.
Voor wie is de restorative yoga opleiding?
Mensen die zich willen verdiepen in restorative yoga, meditatie en zijnsontwikkeling.
Studenten, docenten, trainers die hun beoefening willen verdiepen en de magie van diepe rust willen ervaren.
Yoga studenten die teacher willen worden. Yoga teachers, coaches en trainers die hun aanbod willen uitbreiden.
Coaches en trainers die hun aanbod willen verdiepen en meer mindfulness / ademwerk en zachte yoga willen toevoegen aan hun aanbod
Ondersteuning bij een burn-out traject of bij het herstellen van een ziekte, trauma of na een ziekteproces.
Pijlers van de restorative yoga opleiding
De opleiding geeft je gedegen kennis en ervaring van restorative yoga, maar meer nog dan dat, gaat het over ruimte, inspiratie en de weg terug naar je ware natuur die vrij en vreugdevol is
1. De houdingen
- Kennis en ervaring van alle fundamentele Restorative yoga houdingen
- Variaties op de houdingen / kennis van het lichaam
- Ondersteunend en creatief gebruik van props
- Fysiologie van ontspanning en het autonome zenuwstelsel
- Oefenen en mooie sequences maken voor een les – muziek, creëren van flow
2. Healing touch
- Begeleiding in de houdingen
- Therapeutische en zinvolle aanraking
- Intentievol aanraken
- Omgaan met energie uitwisseling
3. Aanvullende practices
- Release – bewegen van het lichaam
- Pranayama
- Verschillende vormen van meditatie
- De kracht van mantras
- Yang versus Yin – moving Yin serie
4. Filosofie en interactieve talks
- Levendige sharings over de yoga filosofie
- Tools en kennis voor het aannemen van een leefstijl die ondersteunend is aan een gezond en vreugdevol leven
- Zelfonderzoek aan de hand van authentieke yoga teachings
- Kennis van Ayurveda en jouw specifieke constitutie en huidige onbalans
- Trauma sensitief lesgeven
- Kennis van het zenuwstelsel
5. Home & online leeromgeving
- Uitgebreid werkboek
- Alle houdingen duidelijk gefotografeerd bij elkaar
- Eigen dagelijkse practice
- Gezonde en ondersteunende levensstijl, aangepast aan jouw constitutie
- Zuiver (sattvisch) leven
- Het proces van reflectie en integratie
6. Community
- Je reist mee met een groep gelijkgestemden
- We inspireren en motiveren elkaar
- Ruimte om bij elkaar te zijn en te delen
- Veel persoonlijke aandacht door een kleine groep
- Stel je vragen & deel je proces
Na dit programma:
Heb je het zelfvertrouwen zelf restorative lessen te geven en/of weet je restorative in je eigen leven toe te passen.
Weet je mensen aan te raken op een passende en ondersteunende manier.
Heb je een diep begrip over waar rust en meditatie werkelijk over gaan en weet je waar je mensen wilt brengen, waardoor je authentieker en inspirerender wordt.
Weet je waar stilte een plek heeft en waar je met woorden mensen juist dieper in een gevoel van rust en innerlijke wijsheid kan brengen.
Heb je door zelf-onderzoek inzicht in jouw gedachten, patronen en overtuigingen (samskaras) en kun je daarmee werken.
Ken je de basis van Ayurveda en ben je je onderzoek begonnen naar jouw unieke constitutie en de daarover liggende onbalans.
Heb je een voor jou unieke dagelijkse routine (dinacharya) en weet je hoe te verbinden met jezelf op dagelijkse basis.
Heb je een Ayurvedische kijk op de mind: Sattva (helderheid), Rajas (activiteit) en Tamas (traagheid), in relatie tot mentale gezondheid. Je krijgt praktische tools om een sattvische mind te cultiveren.
Is er regelmaat in je eten, slapen, bewegen en je momenten van verbinding en weet je dit ook te delen.
Weet je de eeuwenoude wijsheden van Ayurveda en Yoga te verweven met inzichten uit de moderne zenuwstelsel wetenschap. Niet als losse puzzelstukjes, maar als een samenhangend geheel dat jou helpt om studenten op een diepe, persoonlijke manier te begeleiden.
Zorg je niet alleen goed voor anderen, maar ook voor jezelf. Je verdiept je eigen practice en leert begeleiden vanuit rust, helderheid en verbinding.
Heb je naast de restorative houdingen een toolbox vol praktische en fijne oefeningen. Je leert o.a. reinigingoefeningen (kriya’s), ademoefeningen (pranayama), moving yin en de free prana sequence en onderzoekt verschillende vormen van meditatie.
Je voelt je:
Meer in verbinding met jezelf.
Meer in verbinding met anderen en het grotere geheel.
Meer in rust, vrediger en vreugdevoller.
Energieker en gezonder.
Wanneer
13 & 14 november 2026
4 / 5 december 2026
15 / 16 januari 2027
5 / 6 februari 2027
De lestijden zijn van 10:30 – 17:30. Inloop vanaf 10:15 uur.Prachtige intieme locatie
De Wahé Academie heeft zijn eigen, grote locatie in het mooie oude Baarn. Midden in het centrum en toch maar 10 minuten lopen naar het bos en station, en 3 minuten van een plekje waar je verse chai kan krijgen. +++
Laanplein 15, 3743 AA Baarn | Parkeren bij de AH om de hoek
Heerlijke bolsters, wollen dekens, blokken, mediatie kussens, manduka matten en yin-matten
Ruime, knusse woonkamer waar je weg kan kruipen op de grote bank met theetje in de pauze
Heerlijke lichte Shala met vloerverwarming en ruimte genoeg voor 18 mensen
Chai plekje om de hoek – Mi Casa Su Casa, toch ook heel gezellig op een opleiding dag
RESTORATIVE & AYURVEDA
teacher training
Investering excl. btw: € 1.495,-
*Deelname is bevestigd na een aanbetaling van 250,- euro
Is de training geschikt voor mij?
Nog nooit iets gedaan met yoga en meditatie? Geen probleem! Juist niet, voor jou zijn waarschijnlijk de grootste stappen te maken. Er zal een wereld van 5000 jaar aan oude kennis voor je opengaan. Bekend met yoga en meditatie? Fijn, want dan kun je je kennis en vaardigheden echt verdiepen. Begeleid jij al mensen fysiek of mentaal? Zo mooi, deze mooie teacher module gaat jouw aanbod uitbreiden en dat gaan de mensen merken.
Hoeveel tijd kost het?
Naast de 8 live dagen in Baarn, reken op minstens 20 minuten eigen practice per dag. Daarnaast kan je binnen de Wahé online leeromgeving heel veel extra ondersteunend materiaal vinden. Maar het gaat verder dan de mat, de opleiding vraagt je naar jouw leven in zijn totaliteit te kijken. Dat betekent dat wat we met elkaar delen, thuis toe gaan passen en het geïmplementeerd wordt in je dagelijks leven.
Hoe groot is de groep?
Je reist mee met een groep gelijkgestemden. Om er voor te zorgen dat er veel persoonlijke aandacht is, maken we de groep niet groter dan 14 personen.
Ik heb het geld nog niet bij elkaar?
Zonder de energie van geld kan ik ook niet leven. Toch gun ik iedereen deze restorative yoga opleiding. Mocht je het nog niet hebben, reik dan uit zodat we samen kunnen kijken naar gespreide betaling.
Ik vind het spannend. Kan ik dit wel?
Soms voel je je onzeker of iets je wel past. Allerlei ondermijnende gedachten kunnen opkomen. Vind je het fijn als ik even met je meekijk, stuur dan gerust een berichtje.
Wahé Academie Team Teachers
De gastdocenten brengen ieder hun eigen kennis, ervaring en inspiratie mee om jouw yoga pad te verdiepen en verrijken.
Marlous de Jong
Marlous deelt tijdens de restorative yoga-opleiding van Wahé haar uitgebreide en diepgaande kennis over het zenuwstelsel en de polyvagaaltheorie. Ze is daarnaast gespecialiseerd in het trauma-bewust aanbieden van yogalessen en deelt met jou praktische handvatten om hier met meer kennis en sensitiviteit mee om te gaan.
Sinds acht jaar geef ik yin-yogalessen, workshops en retreats. De laatste jaren is mijn interesse in het zenuwstelsel en zenuwstelselregulatie enorm toegenomen. Ten eerste door de diversiteit aan deelnemers die ik tref in mijn lessen en retreats. Helaas hebben steeds meer mensen te maken met stress, depressie, trauma en burn-out.
Anderzijds ook door de weg die ik de afgelopen jaren zelf heb afgelegd op weg naar meer kennis over mezelf. Mijn zenuwstelsel is meerdere keren volledig uit balans geraakt door een onjuiste wijze van het afbouwen van mijn medicatie tegen angst. Inmiddels heb ik ook een trauma bewuste yoga opleiding gevolgd om mijn lessen nog inclusiever te kunnen aanbieden – Marlous is eigenaar van Inside Yoga.
De opleiding komt met een uitgebreid theorie- en werkboek.
Yoga Alliance® 100 uur ~ Internationaal Erkende Certificering voor Aanvullende Educatie.
Deze Wahé 100-urige Yin Restorative docentenopleiding is geregistreerd bij Yoga Alliance® USA. Dit is de grootste internationale yoga organisatie die internationale normen vastlegt voor Yoga Teacher Training-programma’s.
